DZIKI HULTAJ
"Dziki Hultaj – o nauce, historii i wierze bez cenzury"
Wyświetlanie postów z listopad, 2023Pokaż wszystkie
Fitness
⭐⭐ Jak trenować pośladki - porady dla mężczyzn (tak aby na siłowni się nie wstydzić :) ) ?
Trening pośladków to nie tylko kwestia estetyki, ale także funkcjonalności i z…
CZYTAJ WIĘCEJ »
Fitness
⭐⭐ Co bardziej wpływa na masę mięśniową dropset czy superset ?
Dropsety i supersety to dwie różne metody treningowe, które mają na celu zwięk…
CZYTAJ WIĘCEJ »
⭐⭐ Jakie są darmowe aplikacje wspomagające trening siłowy ?
Jeśli chcesz zwiększyć swoją siłę mięśniową, możesz skorzystać z jednej z wiel…
CZYTAJ WIĘCEJ »
Fitness
⭐⭐ Jakie są najlepsze ćwiczenia na plecy w treningu siłowym ? Podciąganie czy wyciąg ?
Ćwiczenia na plecy w treningu siłowym są ważne dla poprawy postawy, siły i wyg…
CZYTAJ WIĘCEJ »
Fitness
⭐⭐ Jak wyznaczyć jednorazowe maksymalne obciążenie RM w treningu siłowym?
Jednorazowe maksymalne obciążenie RM w treningu siłowym to taki ciężar, z któr…
CZYTAJ WIĘCEJ »
Fitness
🐈👇👇 Co to jest super seria w treningu siłowym i w jakim celu się ją stosuje ?
Super seria w treningu siłowym to metoda polegająca na wykonywaniu dwóch ćwicz…
CZYTAJ WIĘCEJ »
Fitness
🥦🥦🥦 Co to jest dropset w treningu siłowym ?
Dropset to metoda treningowa, która polega na wykonywaniu kilku serii tego same…
CZYTAJ WIĘCEJ »
Fitness
🐈👇👇 Tygodniowy plan treningowy na bicepsy
Oto plan treningowy tygodniowy na biceps, który możesz wypróbować. Zawiera on r…
CZYTAJ WIĘCEJ »
Suplementy
⭐⭐ Duża liczba powtórzeń czy coraz większe ciężary ? Co lepsze na przyrost masy mięśniowej rąk?
Na Twoje pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ zarówno duża liczba …
CZYTAJ WIĘCEJ »
Suplementy
🥸🥸🥸 Co to jest Tongkat Ali i w jakim celu go się stosuje?
Tongkat ali jest suplementem ziołowym, który pochodzi z korzeni zielonego krze…
CZYTAJ WIĘCEJ »
Posty
