Jeśli chcesz zwiększyć swoją siłę mięśniową, możesz skorzystać z jednej z wielu darmowych aplikacji do treningu siłowego na telefon. Te aplikacje oferują różne rodzaje ćwiczeń, plany treningowe, instrukcje wideo, statystyki postępów i inne funkcje, które mogą pomóc Ci osiągnąć swoje cele. Oto kilka przykładów takich aplikacji:
Freeletics - to elektroniczny trener, który dostosowuje się do Twojego poziomu, czasu i preferencji. Możesz wybrać spośród ponad 1000 ćwiczeń siłowych, kardio, mobilności i oddechowych, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu i bez sprzętu. Aplikacja oferuje również coaching głosowy, motywacyjne społeczności i sztuczną inteligencję, która analizuje Twoje wyniki i dostarcza Ci spersonalizowane porady. Możesz pobrać aplikację na Androida tutaj lub na iOS tutaj.- Fitify - to aplikacja, która oferuje ponad 900 ćwiczeń siłowych, rozciągających, rehabilitacyjnych i relaksacyjnych. Możesz tworzyć własne plany treningowe lub korzystać z gotowych programów, takich jak Full Body Workout, HIIT, Tabata, Kettlebell, TRX i wiele innych. Aplikacja śledzi również Twoje kalorie, tętno, spalony tłuszcz i inne wskaźniki. Możesz pobrać aplikację na Androida tutaj lub na iOS tutaj.
- JEFIT - to aplikacja, która skupia się na budowaniu mięśni i kształtowaniu sylwetki. Możesz wybrać spośród ponad 1300 ćwiczeń siłowych, podzielonych na grupy mięśniowe, typy sprzętu i poziomy trudności. Aplikacja oferuje również ponad 70 planów treningowych, takich jak Bodybuilding, Powerlifting, Crossfit i wiele innych. Aplikacja śledzi również Twoje serie, powtórzenia, ciężar, czas odpoczynku i inne parametry. Możesz pobrać aplikację na Androida tutaj lub na iOS tutaj.
- Home Workout - No Equipments - to aplikacja, która oferuje ćwiczenia siłowe do wykonywania w domu bez konieczności posiadania dodatkowego sprzętu sportowego. Aplikacja pomoże Ci ujędrnić ciało, schudnąć, zbudować mięśnie i wyostrzyć sylwetkę. Aplikacja zawiera wybór ćwiczeń rozgrzewających, rozciągających i na całe ciało. Istnieje również możliwość realizacji 30-dniowego planu treningowego, w którym intensywność jest zwiększana stopniowo, dzień po dniu. Możesz pobrać aplikację na Androida tutaj lub na iOS [tutaj].
Jakie są jeszcze aplikacje do treningu siłowego na telefon i komputer za darmo ?
Oprócz aplikacji, które już wymieniłem, istnieją jeszcze inne aplikacje do treningu siłowego na telefon i komputer za darmo. Oto kilka z nich:
- FitOn - to aplikacja, która oferuje nieograniczony dostęp do ponad 1000 ćwiczeń siłowych, kardio, jogi, pilatesu i tańca. Możesz wybrać spośród różnych kategorii, poziomów i celów, takich jak utrata wagi, zwiększenie siły, poprawa nastroju i wiele innych. Aplikacja oferuje również personalizowane plany treningowe, porady żywieniowe, śledzenie kalorii i tętna, a także możliwość ćwiczenia z przyjaciółmi na żywo. Możesz pobrać aplikację na Androida tutaj lub na iOS tutaj.
- Workout Trainer - to aplikacja, która oferuje tysiące ćwiczeń siłowych, funkcjonalnych, HIIT i innych. Możesz wybrać spośród gotowych programów treningowych lub stworzyć własny z ponad 2000 ćwiczeń. Aplikacja oferuje również instrukcje głosowe, wideo i animacje, które pokazują, jak poprawnie wykonywać każde ćwiczenie. Aplikacja śledzi również Twoje postępy, statystyki i osiągnięcia. Możesz pobrać aplikację na Androida tutaj lub na iOS tutaj.
- Bodyweight Fitness - to aplikacja, która oferuje ćwiczenia siłowe wykorzystujące tylko ciężar własnego ciała. Możesz wybrać spośród trzech poziomów trudności i trzech planów treningowych, które mają na celu poprawę siły, wytrzymałości i mobilności. Aplikacja oferuje również wideo i opisy, które pokazują, jak poprawnie wykonywać każde ćwiczenie. Aplikacja śledzi również Twoje postępy, czas i liczbę powtórzeń. Możesz pobrać aplikację na Androida tutaj lub na iOS tutaj.
- FitnessBlender - to aplikacja, która oferuje ponad 600 ćwiczeń siłowych, kardio, jogi, pilatesu i innych. Możesz wybrać spośród ponad 100 programów treningowych lub stworzyć własny z ponad 5000 ćwiczeń. Aplikacja oferuje również wideo i opisy, które pokazują, jak poprawnie wykonywać każde ćwiczenie. Aplikacja śledzi również Twoje postępy, kalorie i tętno. Możesz pobrać aplikację na Androida tutaj lub na iOS [tutaj].
To tylko niektóre z wielu dostępnych aplikacji do treningu siłowego na telefon i komputer za darmo. Możesz znaleźć więcej propozycji w wynikach wyszukiwania internetowego, które znalazłem dla Ciebie, takich jak 15 najlepszych darmowych aplikacji sportowych do treningów, 10 najlepszych aplikacji do ćwiczeń na siłowni na Androida, Aplikacje fitness - 10 najlepszych aplikacji sportowych do ćwiczeń w domu, Aplikacja do ćwiczeń – jakie są najlepsze aplikacje sportowe i fitness, lub 8 aplikacji motywujących i pomagających w osiąganiu celów fitness. Mam nadzieję, że to Ci pomoże znaleźć najlepszą aplikację do treningu siłowego dla siebie. Jeśli masz jakieś pytania, śmiało je zadawaj. 😊.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz