🥸🥸🥸 Co to jest Tongkat Ali i w jakim celu go się stosuje?

 Tongkat ali jest suplementem ziołowym, który pochodzi z korzeni zielonego krzewu o nazwie Eurycoma longifolia, który rośnie w południowo-wschodniej Azji. Ma wiele tradycyjnych zastosowań, takich jak poprawa zdrowia seksualnego, sprawności fizycznej, nastroju i zdrowia kości. Może też mieć pewne korzyści dla niektórych schorzeń, takich jak malaria, cukrzyca i rak. Jednak może też powodować pewne skutki uboczne, takie jak podwyższenie poziomu glukozy we krwi, wpływanie na jakość nasienia i zwiększanie ryzyka raka. Dlatego ludzie powinni być ostrożni przy stosowaniu tongkat ali i konsultować się z lekarzem przed jego użyciem.

Tongkat ali stosuje się głównie w celu zwiększenia poziomu testosteronu, hormonu odpowiedzialnego za wiele aspektów zdrowia i funkcjonowania mężczyzn. Testosteron wpływa na libido, erekcję, masę mięśniową, gęstość kości, nastrój, energię i inne. Niektóre badania wykazały, że tongkat ali może poprawić poziom testosteronu u mężczyzn z niskim lub umiarkowanym poziomem tego hormonu . Tongkat ali może też pomóc w leczeniu zaburzeń erekcji, poprawić jakość i ilość nasienia, zwiększyć płodność i poprawić satysfakcję seksualną .

Tongkat ali może też mieć inne korzyści zdrowotne, takie jak:

Zmniejszenie stresu i poprawa nastroju. Niektóre badania wykazały, że tongkat ali może obniżać poziom kortyzolu, hormonu stresu, i poprawiać nastrój, samopoczucie i jakość życia .

Poprawa wydolności fizycznej i siły mięśni. Tongkat ali może wspomagać budowę mięśni, zwiększać siłę, wytrzymałość i wydajność energetyczną .

Wspomaganie zdrowia kości. Tongkat ali może pomóc w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy, choroby charakteryzującej się osłabieniem i zwiększoną kruchością kości .

Ochrona przed malarią. Tongkat ali ma właściwości przeciwmalaryczne i może być skuteczny w leczeniu i zapobieganiu tej chorobie tropikalnej .

Leczenie cukrzycy. Tongkat ali może obniżać poziom cukru we krwi i poprawiać tolerancję glukozy u osób z cukrzycą typu 2 .

Hamowanie wzrostu komórek rakowych. Tongkat ali ma właściwości przeciwnowotworowe i może hamować rozwój niektórych rodzajów raka, takich jak rak prostaty, rak piersi i rak jelita grubego .

Tongkat ali jest dostępny w różnych formach, takich jak kapsułki, tabletki, proszek, napar, nalewka lub ekstrakt. Zalecana dawka tongkat ali zależy od wieku, stanu zdrowia, celu i jakości produktu. Nie ma jednoznacznych zaleceń dotyczących dawkowania tongkat ali, ale niektóre źródła sugerują, że bezpieczna i skuteczna dawka może wynosić od 200 do 600 mg dziennie . Nie należy jednak przekraczać 1200 mg dziennie, ponieważ może to zwiększyć ryzyko wystąpienia skutków ubocznych.

Tongkat ali jest uważany za bezpieczny suplement, jeśli jest stosowany zgodnie z zaleceniami i pod nadzorem lekarza. Jednak niektóre osoby mogą doświadczyć niepożądanych reakcji, takich jak:

Bóle głowy, nudności, wymioty, biegunka, zaparcia, bóle brzucha, niestrawność i inne problemy żołądkowo-jelitowe .

Bezsenność, niepokój, drażliwość, nerwowość, pobudzenie i inne zaburzenia snu i nastroju .

Podwyższenie ciśnienia krwi, tętna, temperatury ciała i poziomu glukozy we krwi .

Zmiany w poziomie hormonów, takich jak testosteron, estrogen, prolaktyna i kortyzol .

Wpływ na jakość i ilość nasienia, płodność, libido i funkcje seksualne .

Zwiększenie ryzyka raka, zwłaszcza raka prostaty, piersi i jelita grubego .

Tongkat ali może też wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, ziołami i suplementami, co może zmniejszać ich skuteczność lub zwiększać ryzyko wystąpienia skutków ubocznych. Niektóre z tych substancji to:

Leki obniżające poziom cukru we krwi, takie jak insulina, metformina, glibenklamid i inne .

Leki obniżające ciśnienie krwi, takie jak beta-blokery, inhibitory ACE, diuretyki i inne .

Leki przeciwzakrzepowe, takie jak warfaryna, heparyna, aspiryna i inne .

Leki hormonalne, takie jak antykoncepcja hormonalna, terapia zastępcza hormonów, leki na raka hormonozależnego i inne .

Leki na zaburzenia psychiczne, takie jak antydepresanty, leki przeciwlękowe, leki przeciwpsychotyczne i inne .

Leki na zaburzenia erekcji, takie jak sildenafil, tadalafil, wardenafil i inne .

Zioła i suplementy o działaniu podobnym do tongkat ali, takie jak żeń-szeń, maca, tribulus, DHEA, androstenedion i inne .

Podsumowując, tongkat ali jest suplementem ziołowym, który ma wiele potencjalnych korzyści dla zdrowia, ale także może powodować pewne skutki uboczne i interakcje. Dlatego należy stosować go z rozwagą i pod nadzorem lekarza. 

Pod jakimi nazwami suplementów można kupić Tongkat Ali w polskich aptekach?

Nie jestem pewien, czy wszystkie suplementy z tongkat ali są dostępne w polskich aptekach, ale znalazłem kilka nazw i opisów produktów, które zawierają ten składnik. Oto one:

- 7 Nutrition TONGKAT ALI - 90 kaps. - to produkt zawierający kompleks ekstraktów roślinnych i mineralnych. Głównym składnikiem jest wyciąg z korzenia Eurycoma Longifolia, znanej jako Tongkat Ali, Malezyjski Żeń-Szeń, lub Long Jack. Roślina ta, znana jest w medycynie naturalnej i według publikacji naukowych może wykazywać pozytywne działanie na samopoczucie, redukcję stresu, libido, erekcję, czy może zmniejszać poziom kortyzolu¹.

- Tongkat Ali Longjack Complex 90 kapsułek, 7Nutrition - to suplement zawierający standaryzowany ekstrakt z Eurycoma Longifolia - malezyjskiego krzewu wykazującego niezwykłe zdolności do regulowania poziomu męskich hormonów i poprawy funkcji seksualnych. 7Nutrition Tongkat Ali Longjack Complex wpływa koszytnie na poziom testosteronu².

- SWANSON Tongkat Ali 400mg 120 kaps. - to wysokiej jakości suplement diety zawierający Tongkat Ali, czyli Eurycoma longifolia. Naturalny afrodyzjak. Tongkat Ali inaczej nazywany jest także Eurycoma longifolia, jak również określany jest jako malezyjski żeń-szeń. Roślina ta a dokładniej krzew pochodzi z południowo-wschodniej Azji. Swanson Tongkat Ali 400mg 120 kaps. jest polecany jako suplement poprawiający libido, sprawność seksualną, a także przede wszystkim jako roślina podnosząca poziom testosteronu³.

Source: 

(1) 7 Nutrition TONGKAT ALI - 90 kaps. - KFD Sp. z o. o.. https://sklep.kfd.pl/7-nutrition-tongkat-ali-90-kaps-p-7151.html.

(2) Tongkat Ali Longjack Complex 90 kapsułek, 7Nutrition – naturalnie dba o .... https://tanie-odzywki.pl/pl/tribulus-i-pochodne/7365-7nutrition-tongkat-ali-longjack-complex-90vegcaps-5901597314608.html.

(3) SWANSON Tongkat Ali 400mg 120 kaps. - SKLEP Odżywki Suplementy Strefa .... https://strefamocy.pl/pl/libido/8370-swanson-tongkat-ali-400mg-120-kaps.html.

(4) Tongkat Ali - Niska cena na Allegro.pl. https://allegro.pl/listing?string=tongkat%20ali.