DZIKI HULTAJ
"Dziki Hultaj – o nauce, historii i wierze bez cenzury"
Fitness
Ile treningów w tygodniu na masę mięśniową a ile na siłę ?
Odpowiedź na to pytanie zależy od wielu czynników, takich jak Twój staż trenin…
CZYTAJ WIĘCEJ »
Fitness
Co jest lepsze w treningu na masę mięśniową? Sztanga czy hantle ?
To zależy od wielu czynników, takich jak poziom zaawansowania, cel treningowy,…
CZYTAJ WIĘCEJ »
Fitness
Jakie ćwiczenie na mięśnie klatki piersiowej jest lepsze? Na maszynie czy wyciskając sztangę leżąc ?
To dobre pytanie, ponieważ ćwiczenie na mięśnie klatki piersiowej jest ważne d…
CZYTAJ WIĘCEJ »
Fitness
Jakie korzyści niesie za sobą trening z taśmami na siłowni - 5 zalet
Trening z taśmami na siłowni może mieć wiele korzyści dla Twojego zdrowia i sy…
CZYTAJ WIĘCEJ »
Fitness
Co to jest faza ekscentryczna i czy warto ją wykonywać na siłowni ?
Faza ekscentryczna to taka, w której mięsień wydłuża się pod wpływem obciążeni…
CZYTAJ WIĘCEJ »
Fitness
Jak zwiększyć progress na siłowni ?
Chcesz wiedzieć, jak zwiększyć progress na siłowni? To bardzo dobre pytanie, p…
CZYTAJ WIĘCEJ »
Fitness
Większa ilość powtórzeń czy większe ciężary ? Odwieczne pytania na przyrost masy mięśniowej
Trening na masę mięśniową polega na stymulowaniu wzrostu mięśni poprzez zwiększ…
CZYTAJ WIĘCEJ »
Posty
