(Co to jest toczeń rumieniowaty?) Toczeń rumieniowaty układowy (toczeń) jest przewlekłą (długo trwającą) chorobą autoimmunologiczną, która może wpływać na wiele części ciała. Toczeń występuje, gdy układ odpornościowy, który normalnie pomaga chronić organizm przed infekcją i chorobami, atakuje własne tkanki. Ten atak powoduje stan zapalny, a w niektórych przypadkach trwałe uszkodzenie tkanek, które może być szeroko rozpowszechnione – dotykając skóry, stawów, serca, płuc, nerek, krążących krwinek i mózgu.
Jeśli masz toczeń, możesz doświadczać okresów choroby (zaostrzeń) i okresów dobrego samopoczucia (remisji). Dolegliwości tocznia mogą być łagodne do poważnych i są nieprzewidywalne. Jednak dzięki leczeniu wiele osób z toczniem może poradzić sobie z chorobą.
Kto może zachorować na toczeń rumieniowaty układowy?
Każdy może dostać tocznia; jednak kobiety zapadają na tę chorobę około dziewięć razy częściej niż mężczyźni. Najczęściej zdarza się u osób w wieku od 15 do 45 lat, ale toczeń może również wystąpić w dzieciństwie lub w późniejszym życiu.
Toczeń występuje częściej u Afroamerykanów niż u osób rasy białej, a także częściej u osób pochodzenia indiańskiego i azjatyckiego. Mężczyźni, Afroamerykanie, Chińczycy i Latynosi są również bardziej narażeni na poważne zajęcie narządów. Jeśli masz członka rodziny z toczniem lub inną chorobą autoimmunologiczną, możesz być bardziej podatny na rozwój tocznia.
Objawy tocznia rumieniowatego układowego (toczeń)
Objawy tocznia różnią się w zależności od osoby i mogą wahać się od łagodnego do ciężkiego. Możesz mieć tylko kilka objawów dotyczących tylko jednego obszaru ciała lub możesz mieć wiele objawów w całym ciele. Objawy mogą pojawiać się i znikać, a z czasem mogą pojawić się nowe objawy. Niektóre objawy występują, gdy choroba powoduje stan zapalny w narządach, takich jak stawy, skóra, nerki, wyściółka serca i płuc, mózg i komórki krwi.
Jakie ma objawy toczeń rumieniowaty?
- Zapalenie stawów, powodujące ból i obrzęk stawów oraz poranną sztywność.
- Gorączka.
- Zmęczenie lub częste uczucie zmęczenia.
- Wysypka, która pojawia się na twarzy na nosie i policzkach.
- Dyskretne, okrągłe, łuskowate wysypki, które mogą pojawić się w dowolnym miejscu na ciele.
- Wrażliwość na słońce, która może powodować wysypkę.
- Wypadanie włosów.
- Rany, zwykle bezbolesne, w nosie i ustach (najczęściej na podniebieniu).
- Zmiana koloru palców rąk i nóg – niebiesko-fioletowa, biała lub czerwona – z zimna i stresu (objaw Raynauda).
- Obrzęk gruczołów.
- Obrzęk nóg lub okolic oczu.
- Ból podczas głębokiego oddychania lub leżenia, spowodowany zapaleniem wyściółki wokół płuc lub serca.
- Bóle głowy, zawroty głowy, depresja, splątanie lub drgawki.
- Ból brzucha.
Toczeń powoduje zapalenie w całym ciele, które może wpływać na inne obszary ciała i prowadzić do innych problemów, w tym:
- Toczniowe zapalenie nerek, które powoduje uszkodzenie nerek, które może prowadzić do zmian w funkcjonowaniu nerek, w tym niewydolności nerek.
- Napady padaczkowe i problemy z pamięcią spowodowane zmianami w mózgu i ośrodkowym układzie nerwowym.
- Problemy sercowe:
- Uszkodzenie zastawki serca z powodu zapalenia, które prowadzi do blizn.
- Zapalenie osierdzia, zapalenie wyściółki wokół mięśnia sercowego.
- Zapalenie mięśnia sercowego, zapalenie samego mięśnia sercowego.
- Zapalenie naczyń krwionośnych.
- Zakrzepy krwi z powodu wysokiego poziomu pewnych autoprzeciwciał zwanych przeciwciałami antyfosfolipidowymi.
- Niska liczba krwinek, w tym czerwonych krwinek, białych krwinek i płytek krwi.
- Infekcja od niskiej liczby krwinek i niektórych leków stosowanych w leczeniu tocznia.
- Zapalenie opłucnej spowodowane zapaleniem tkanki otaczającej płuca, co sprawia, że oddychanie jest bolesne.
- Kości, które stają się słabe z powodu stosowania glikokortykoidów.
Niektóre osoby z toczniem mogą być bardziej narażone na rozwój innych schorzeń, takich jak choroba sercowo-naczyniowa z powodu zapalenia serca i tkanek naczyń krwionośnych wywołanego toczniem, co może prowadzić do:
- Miażdżyca naczyń krwionośnych w całym ciele, która ma miejsce, gdy tłuszcz i inne materiały przyczepiają się do ścian naczyń krwionośnych i tworzą płytkę. Może się to zdarzyć w naczyniach krwionośnych w całym ciele.
- Choroba wieńcowa, która ma miejsce, gdy w tętnicach dostarczających krew do serca odkłada się płytka. Może to przerwać przepływ krwi, gdy tworzy się skrzep krwi lub odrywa się kawałek płytki, powodując zawał serca.
Przyczyny tocznia rumieniowatego układowego (toczeń)
Przyczyna tocznia jest nieznana, a naukowcy wciąż próbują dowiedzieć się, co może wywołać chorobę lub doprowadzić do niej. Lekarze wiedzą, że jest to złożona choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy organizmu atakuje tkanki i narządy człowieka. Badania pokazują, że niektóre czynniki mogą osłabić/ zakłócić układ odpornościowy, powodując chorobę. Czynniki te obejmują:
Geny. Badania pokazują, że pewne geny odgrywają rolę w rozwoju tocznia. Różne formy tych genów zawierają instrukcje dotyczące białek, które mogą wpływać na układ odpornościowy. Naukowcy badają, jak wysoki lub niski poziom tych białek może mieć znaczenie dla rozwoju choroby.
Środowisko. Narażenie na pewne czynniki w środowisku – takie jak infekcje wirusowe, światło słoneczne, niektóre leki i palenie – może wywołać toczeń.
Wpływy immunologiczne i zapalne. Naukowcy uważają, że jeśli organizm nie usuwa normalnie uszkodzonych lub martwych komórek, może to skłonić układ odpornościowy do ciągłej walki z samym sobą. Ten proces mógłby spowodować odpowiedź autoimmunologiczną, która mogłaby prowadzić do tocznia. Ponadto naukowcy badają różne typy komórek i sposoby, w jakie zmiany mogą prowadzić do tocznia.
Źrodło
https://www.niams.nih.gov/health-topics/lupus
Porady i domowe sposoby na radzenie sobie z chorobą - toczeń rumieniowaty
1. Akupunktura
Zarówno masaż, jak i akupunktura mogą być skuteczne jako terapie wspomagające w leczeniu objawów tocznia. Akupunktura, wykonywana przez eksperta, jest bezpieczną metodą pomagającą zmniejszyć obrzęk, ból i niepokój. Pomaga również rozluźnić mięśnie, zwiększa mobilność i poprawia jakość snu.
2. Biofeedback i terapia poznawczo-behawioralna
Często zdarza się, że ludzie cierpią z powodu lęku i niezdolności do radzenia sobie z bólem w toczniu. W takich przypadkach biofeedback i terapia poznawczo-behawioralna (CBT) mogą pomóc w poprawie radzenia sobie z bólem i stresem. (2)
3. Inne terapie holistyczne
Poza wyżej wymienionymi terapiami możesz wypróbować również inne nieinwazyjne techniki, takie jak chiropraktyka i Tai chi. (3)
Zarządzanie dietą dla tocznia
Ponieważ toczeń jest chorobą zapalną, konieczne jest ograniczenie spożycia pokarmów wywołujących stany zapalne (pokarmy prozapalne) i włączenie grup żywności, które mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego (przeciwzapalnego) w diecie. Może być również konieczne przyjmowanie suplementów w celu zaspokojenia spożycia składników odżywczych. Nie należy jednak spożywać suplementów bez konsultacji z lekarzem, aby zapobiec jakimkolwiek skutkom ubocznym.
1. Utrzymuj optymalny poziom witaminy D
Utrzymanie optymalnego poziomu witaminy D jest koniecznością, aby powstrzymać toczeń rumieniowaty. Sugeruje się, że niedobór witaminy D nie tylko sprzyja rozwojowi tocznia, ale może również powstać w wyniku niedoboru witaminy D.
Twój organizm może sam syntetyzować witaminę D tylko wtedy, gdy jest wystawiony na działanie słońca. Jednak osoby z toczniem są bardzo wrażliwe na światło i muszą unikać ekspozycji na słońce najlepiej, jak potrafią. W takim przypadku nie ma innego wyjścia, jak polegać na zewnętrznych źródłach witaminy D, które obejmują żywność i suplementy.
2. Spożywaj więcej kwasów tłuszczowych omega-3
Kwasom tłuszczowym omega-3 przypisuje się właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić objawy tocznia.
Olej rybi jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 i ma znaczące działanie kardio-protekcyjne, które może pomóc osobom cierpiącym na toczeń. Możesz zaspokoić swoje potrzeby omega-3, spożywając ryby zimnowodne, mielone siemię lniane i nasiona chia.
3. Rozważ kurkumę
Stwierdzono, że kurkuma jest korzystna w leczeniu objawów postaci tocznia znanego jako toczniowe zapalenie nerek.
Jego działanie terapeutyczne można przypisać głównemu aktywnemu składnikowi, kurkuminie, o której wiadomo, że wykazuje znaczny potencjał przeciwzapalny.
Uwaga: Kurkuma może nie być bezpieczna dla osób z problemami z woreczkiem żółciowym. Ponadto osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem kurkumy w medycynie.
4. Wypróbuj suplementy wapnia
Leki sterydowe używane do leczenia tocznia mają niekorzystne efekty na gęstość kości. Suplementacja wapniem znacząco poprawia gęstość mineralną kości u pacjentów.
5. Jedz pokarmy bogate w żelazo
Tej chorobie często towarzyszy niedobór żelaza i anemia. Dlatego zwiększenie spożycia żelaza może zapobiec wielu dolegliwościom.
Pokarmy bogate w żelazo obejmują fasolę, szpinak, tofu, suszone owoce i groszek. Upewnij się jednak, że pokarmy bogate w żelazo, które spożywasz, nie są tymi, których pacjent z toczniem powinien unikać.
6. Spożywaj przeciwutleniacze
Utrzymanie równowagi między enzymami utleniającymi i antyoksydacyjnymi w twoim ciele ma kluczowe znaczenie dla jego ogólnego funkcjonowania. Nadmiar utleniaczy w systemie może nasilać objawy tocznia. Dlatego spożywaj przeciwutleniacze likopen, karoten, witaminę A i witaminę E, aby pomóc obniżyć stres oksydacyjny w twoim ciele.
7. Skorzystaj z prebiotyków
Wykazano, że stosowanie prebiotyków, takich jak bifido-bakterie i lacto-bacillus, pomaga modyfikować układ odpornościowy i zwiększa tolerancję w organizmie. Te prebiotyki można znaleźć naturalnie w kefirze, jogurcie, kimchi i kiszonej kapuście.
8. Rozważ N-acetylocysteinę
N-acetylocysteina to zmodyfikowany aminokwas, który może pomóc w radzeniu sobie ze stresem oksydacyjnym związanym z toczniem. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby uzasadnić jego efekty. N-acetylocysteina jest dostępna w postaci suplementów, a jej stosowanie należy najpierw omówić z lekarzem.
Żywność, której należy unikać przy chorobie toczeń rumieniowaty
Ograniczenie lub unikanie przyjmowania następujących grup żywności może pomóc w zapobieganiu objawów tocznia:
1. Gluten, cukry i produkty mleczne
Unikanie prostych cukrów, syropów kukurydzianych o wysokiej zawartości fruktozy i przetworzonej żywności jest ważne, ponieważ u większości ludzi działają one jak wyzwalacze zapalne.
Gluten to kolejny składnik, który może nasilać objawy tocznia u niektórych osób. Inni mogą doświadczyć zaostrzeń po spożyciu nabiału, kukurydzy, soi lub roślin strączkowych.
2. Tłuszcze nasycone, cholesterol i sód
Osobom z toczniem często przepisuje się sterydy, które mogą podnieść poziom cholesterolu, trójglicerydów i cukru we krwi (glukozy). Dlatego ogranicz spożycie tłustych i słonych potraw.
Zamiast tego spożywaj więcej chleba pełnoziarnistego, świeżych owoców, warzyw i chudych źródeł białka, takich jak kurczak i ryby.
3. Suplementy z kiełków lucerny, czosnku i echinacei
Te pokarmy mogą stymulować twój układ odpornościowy i pogorszyć objawy tocznia. Kiełki lucerny zawierają aminokwas zwany L-kanawaniną, który może pobudzić układ odpornościowy do wywołania reakcji zapalnej.
Czosnek może wzmagać aktywność białych krwinek, zwłaszcza makrofagów i limfocytów. Echinacea, która jest często przyjmowana w postaci suplementu diety w celu poprawy odporności, może powodować zaostrzenie objawów tocznia i należy jej unikać.
4. Kawa i herbata
Kawa i herbata zawierają polifenole, które mogą utrudniać wchłanianie żelaza, zwiększając w ten sposób ryzyko, a nawet pogarszając niedokrwistość związaną z toczniem.
Oto rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z toczniem rumieniowatym
1. Zaangażuj się w swoją opiekę
Dowiedz się jak najwięcej o toczniu, twoim leczeniu, twoich lekach i jakiego rodzaju postępu możesz się spodziewać i jak to monitorować. Regularnie przeprowadzaj kontrole i prowadź dziennik objawów, dzięki czemu będziesz mógł informować lekarza na bieżąco o swoim stanie.
2. Naucz się sposobów radzenia sobie z bólem
Różne rodzaje bólu wymagają różnych metod leczenia, które są ukierunkowane na jego przyczynę. Na przykład ciepły kompres działa na ból mięśni, ale zimne okłady są lepszym rozwiązaniem na bóle zapalne, które są nieodłączną częścią tocznia.
3. Unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce
Toczeń może sprawić, że będziesz światłoczuły. Jeśli zdecydujesz się wyjść, chroń się przed słońcem, nosząc odzież ochronną i stosując wysokiej jakości filtry przeciwsłoneczne.
Upewnij się, że twój filtr przeciwsłoneczny zawiera minimum SPF 55 i składnik o nazwie Helioplex, który może blokować promienie UVA i UVB, które mogą wywołać poważne zaostrzenia objawów tocznia.
4. Na zmianę ćwicz i odpoczywaj
Niezwykle ważne jest zachowanie równowagi między odpoczynkiem a aktywnością. Możesz to zrobić, wykonując ćwiczenia o niewielkim wpływie, które ćwiczą ciało bez nadmiernego wysiłku.
Ćwiczenia te obejmują spacery, jazdę na rowerze, rozciąganie, pływanie i aerobik. Regularne lekkie lub umiarkowane ćwiczenia pomogą poprawić wytrzymałość, elastyczność stawów i ogólną sprawność. Pomogą również rozjaśnić nastrój i przeciwdziałać zmęczeniu.
5. Zarządzaj stresem
Ćwicz właściwe zarządzanie stresem poprzez techniki relaksacyjne, takie jak medytacja i regenerująca joga. Możesz także dołączyć do grup wsparcia.
6. Rzuć palenie
Dym tytoniowy może być potencjalnym wyzwalaczem, zarówno dla ataku, jak i zaostrzenia tocznia.
7. Unikaj alkoholu
Alkohol odgrywa kluczową rolę w zmniejszaniu skuteczności niektórych leków.
8. Nie rób tatuaży i kolczyków
Ponieważ leczenie tocznia często wiąże się ze stosowaniem leków immunosupresyjnych, istnieje większe ryzyko infekcji, które są częstym zjawiskiem po tatuażach i kolczykach.
9. Utrzymuj zdrową wagę
Użycie sterydów do zwalczania tocznia może prowadzić do przyrostu masy ciała. Ponieważ otyłość może nasilać powikłania tocznia, ważne jest, aby utrzymać zdrową wagę poprzez umiarkowane ćwiczenia i kontrolę diety.
Źródło
https://www.emedihealth.com/allergy-immunology/lupus-care
Jeśli chcesz przeczytać inne ciekawe poradniki i wpisy kliknij linki poniżej
Listerioza - objawy, powikłania , osoby wysokiego ryzyka oraz jak leczyć
Czy zimna woda może zabić plemniki - pogorszyć nasienie męskie?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz