Kiedy twój układ odpornościowy reaguje na coś, co nie przeszkadza innym ludziom, doświadczasz reakcji alergicznej. Niektóre z największych winowajców wywoływania reakcji alergicznych to:
- pyłek kwiatowy
- roztocza
- sierść zwierząt domowych
- zarodniki pleśni
- użądlenia owadów
- jedzenie
- leki
Reakcje alergiczne albo długie stany chorobowe kończą się nieżytem nosa, czyli długotrwałym uszkodzeniem błony śluzowej. Uszkodzeniu śluzówki towarzyszą przykre dolegliwości bólowe i uczucie dyskomfortu w oddychaniu.
Poniżej znajdziecie kilka sprawdzonych sposobów jak leczyć albo przynajmniej redukować objawy nieżytu nosa.
1.Nawadnianie nosa roztworem soli - irygacja
Przegląd z 2012 rokuTrusted Source z 10 badań wykazał, że płukanie nosa roztworem soli miało korzystny wpływ zarówno na dzieci, jak i dorosłych z alergicznym nieżytem nosa, który jest często określany jako katar sienny.
2. Filtry powietrza
Rozważ użycie filtra powietrza w pomieszczeniach.
Jednym z rodzajów filtrów powietrza, które należy wziąć pod uwagę, są wysokowydajne filtry cząstek stałych (HEPA). Zatrzymując substancje drażniące unoszące się w powietrzu, takie jak pyłki, kurz i sierść zwierząt domowych, filtry HEPA redukują alergeny w Twoim domu.
3. Lepiężnik
W przeglądzie Trusted Source z 2003 r. Lepiężnik – znany również jako Petasites hybridus – okazał się równie skuteczny w leczeniu swędzących oczu, nieżytu nosa oraz jako powszechnie stosowany doustny lek przeciwhistaminowy.
4. Bromelaina
Bromelaina to enzym znajdujący się w papai i ananasie. W medycynie naturalnej uważa się, że bromelaina skutecznie poprawia oddychanie poprzez zmniejszanie obrzęku.
5. Akupunktura
W przeglądzie Trusted Source z 13 badań z 2015 r. stwierdzono, że akupunktura wykazała pozytywne wyniki zarówno w przypadku sezonowego, jak i całorocznego alergicznego nieżytu nosa.
6. Probiotyki
Przegląd badań z 2015 r. 23 badań wykazało, że probiotyki mogą pomóc złagodzić objawy alergicznego nieżytu nosa.
7. Miód
Zgodnie z teorią, z czasem obniżysz dolegliwości nieżytu nosa, jeśli będziesz jadł lokalny miód który składa się prawdopodobnie również z pyłków które wywołują u ciebie reakcje alergiczne.
8. Klimatyzatory i osuszacze
Usuwając wilgoć z powietrza, klimatyzatory i osuszacze mogą ograniczyć rozwój pleśni, które mogą negatywnie wpływać na alergie.
9. Spirulina
Badanie Trusted Source z 2015 r. wykazało, że spirulina w diecie — niebiesko-zielona alga — wykazała antyalergiczny wpływ ochronny na nieżyt nosa.
10. Pokrzywa
Praktycy medycyny naturalnej sugerują, że pokrzywa jako naturalny środek przeciwhistaminowy pomaga w leczeniu alergii.
11. Kwercetyna
Kwercetyna jest ulubieńcem zwolenników naturalnego leczenia, którzy wierzą, że stabilizuje uwalnianie histaminy i pomaga kontrolować objawy alergii. Naturalnie występuje w brokułach, kalafiorze, zielonej herbacie i owocach cytrusowych.
12. Witamina C
Praktycy naturalnych leków sugerują codzienne przyjmowanie 2000 miligramów witaminy C w celu obniżenia poziomu histaminy.
Źródło
Jeśli chcesz przeczytać inne ciekawe wpisy kliknij linki poniżej
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz